একটি নতুন পরীক্ষা দেখায় যে জিমের সময় ধীর হিসাবে অনুভূত হয়।
অনেকে মনে করেন যে যখন তারা জিমে যান তখন সময় আরও ধীরে চলে যায়। এই অনুভূতির রহস্য অনুসন্ধান করেছেন বিজ্ঞানীরা।
আরও কী, নতুন গবেষণা অনুসারে, এটি বিরক্তিকর ওয়ার্কআউটের কারণে নয়। গবেষণা দেখায় যে ব্যায়াম করার সময়, লোকেরা বুঝতে পারে যে সময়টি আসলে তার চেয়ে বেশি। “সময় কাটে না”
পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীরা একটি স্থির বাইকে অনুশীলন করেছিল এবং তারপরে 30 সেকেন্ডের মধ্যে সময় অনুমান করতে বলা হয়েছিল। ফলাফলগুলি দেখায় যে অংশগ্রহণকারীরা গড়ে 8 থেকে 9% সময়কাল অবমূল্যায়ন করে। এর মানে তাদের চোখে ধীরে ধীরে সময় চলে যায়।
অধ্যয়নের মূল উদ্দেশ্য শুধুমাত্র রসিকতা নিশ্চিত করা নয় “সময় কাটে না”; লক্ষ্য হল অনুশীলনের সময় মস্তিষ্ক এবং শরীর কীভাবে সময় উপলব্ধি করে তা বোঝা। কারণ ব্যায়ামের সময় শরীরে অনেক শারীরবৃত্তীয় ও মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন ঘটে।
33 জন অংশগ্রহণকারীর গবেষণায়, প্রত্যেকেই তিনটি ভিন্ন উপায়ে 4000 মিটার স্থির বাইক রাইড সম্পন্ন করেছে:
– একা (যেমন টেস্ট ড্রাইভিং),
– ভার্চুয়াল বিরোধীদের বিরুদ্ধে লড়াই করুন (গেমটিতে “ভূত বিরোধীদের” অনুরূপ),
– একটি বাস্তব প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে (আপনার প্রতিপক্ষকে পরাজিত করার চেষ্টা করা)।
অংশগ্রহণকারীদের পাঁচটি ভিন্ন পয়েন্টে 30-সেকেন্ডের ব্যবধান অনুমান করতে বলা হয়েছিল: অনুশীলনের আগে, 500 মিটার, 1,500 মিটার, 2,500 মিটার এবং অনুশীলনের পরে।
ফলাফলগুলি আকর্ষণীয় ছিল: জাতিগত ধরন বা শারীরিক পরিশ্রমের স্তরের উপর নির্ভর করে সময় উপলব্ধি আলাদা ছিল না। অতএব, প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে রেসিং সময়কে মনে করে না যে এটি দ্রুত চলে যায়। অংশগ্রহণকারীরা যতই কঠোর চেষ্টা করুক না কেন, সময় এখনও একই “ধীর” গতিতে চলে গেছে।
স্পোর্টস সাইকোলজি
গবেষকরা নোট করেছেন যে এই ফলাফলগুলি, যদিও একটি ছোট নমুনা আকারের (33 জন লোক) সাথে পরিচালিত হয়েছে, “ব্যায়ামের সময় সময় উপলব্ধি” সম্পর্কিত পূর্ববর্তী গবেষণা থেকে পৃথক। সমীক্ষাটি পিয়ার-পর্যালোচিত বৈজ্ঞানিক জার্নাল ব্রেইন অ্যান্ড বিহেভিয়ারে প্রকাশিত হয়েছিল।
গবেষণার ফলাফল ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, গবেষকরা বলেছেন। কারণ সময়কে কীভাবে উপলব্ধি করা হয় তা মনোযোগ এবং প্রেরণা উভয়ের উপর প্রভাব ফেলে। এমনকি যদি প্রতিযোগীতা অ্যাথলিটদের সময়কে ত্বরান্বিত করতে না পারে, তবে তাদের মনোযোগ বজায় রাখার জন্য তাদের বিভিন্ন কৌশল বিকাশ করতে হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অভিজাত ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় এটিও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। উদাহরণস্বরূপ, মাইকেল ফেলপসের মতো লোকেরা মানসিকভাবে তাদের ঘোড়দৌড় অনুশীলন করার সময় পেশী স্মৃতিতে তাদের সময়গুলি মনে রাখার চেষ্টা করে। দৌড়ে যেখানে মিলিসেকেন্ডের পার্থক্য নির্ণায়ক, কয়েক সেকেন্ড খুব তাড়াতাড়ি বাঁক নেওয়া মানে রেকর্ড থেকে হারিয়ে যাওয়া। বিজ্ঞানীরা নিম্নলিখিত বাক্য দিয়ে গবেষণার সংক্ষিপ্তসার করেছেন:
“ব্যায়ামের সময় বাহ্যিক উদ্দীপনার ভূমিকা, তীব্রতা এবং সময়কাল উপলব্ধি করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার, কারণ এই সমস্ত কারণগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় সঠিক সময় এবং কর্মক্ষমতার জন্য নির্ধারক।”
